【コミック】体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ

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2024/12/20 発売

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KADOKAWA
くもやあきこ
ちぴ
JAN:9784046841186

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商品説明

40代ぐ～たら女子、人生で初めて「痩せた?」と聞かれましたーー!(叫び)

「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌!」「そもそも筋肉がない」
「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」
そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る!

筋トレみたいに辛くない、ストレッチよりも見た目が変わる、効率的に筋トレとストレッチのいいとこどり、それが……筋トレッチ!!

負荷の重いガツガツ筋トレは、ムキムキ筋肉がついてしまったり、身体を痛めてしまったり、ツラくて続かなかったり…。
でも実は、ほっそりスラッとした身体作りに大切なのは、インナーマッスルを鍛えること、そして"ふわふわ"な柔らかい関節を作ることなんです!
筋トレッチでは「ひねる」「のばす」といった動きで、インナーマッスルに刺激を与える筋トレ的要素と、関節をやわらかくするストレッチ的要素で
無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかな身体が作れます!!
タイケイガナンカビミョーナグ～タラジョシガ10カデカワッタヒネッテノバスフワトレッチ/ クモヤアキコ/ チピ

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